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失眠吃什么比较好

来源：吉林中山医院精神科

　　失眠吃什么比较好：失眠，只要是晚上休息不好，就会失眠，失眠是容易就会患上的，失眠的时候吃点香蕉是有助于提高睡眠的质量的，那么，失眠吃什么最好呢？下面看看吉林中山医院的医生所给出的介绍：（长春中山医院精神科地址）

　　1、酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。

　　2、酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

　　3、莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。

　　4、莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。

　　5、百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。

　　6、生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。

　　7、五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠。

　　8、五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。（长春中山医院精神科电话）

　　温馨提示：以上就是文章内容相关的介绍，希望可以给患者们带来一定的帮助，如果您还有什么不明白的地方，欢迎您点击在线咨询，祝您身体健康。