• 　　神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病，多见于脑力工作者。那么具体的引起神经衰弱的行为习惯到底有哪些呢?

  　　1、本人的个性特征：有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。

  　　2、长期情绪压抑：如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。

  　　3、大脑长期过度紧张：比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。

  　　4、体育锻炼时，与肌肉运动有关的脑细胞处在兴奋状态，使大脑皮层管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑力疲劳。运动还能锻炼神经系统对于疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。由于经常参加运动，可使肌肉收缩而不断地产生一种良性有节奏的刺激，使大脑皮层经常接受这种良性有节奏的信号(皮层活动常取决于皮层下的神经冲动)。这样就大大提高了大脑皮层细胞的活动能力，使人更加富有活力。

  　　通过吉林中山医院精神科专家对引起神经衰弱的行为习惯的介绍，我们对引起神经衰弱的一些行为习惯有了一定的了解。可见，每天适量进行体育锻炼，有一个好的心态，是缓解神经衰弱症状、减少神经衰弱等慢性病发生的有效方法。

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