• 　　失眠多梦的情况会发生在任何年龄段的人身上，不但中老年人有失眠的情况，现在越来越多的年轻人也会这样，长期的工作压力，还让他们有休息不规律的毛病。到了晚上熬夜加班工作，白天还不愿意起来。这样慢慢的晚上早睡不了了。可是要再加上做梦的话那就不能保证第二天还精神满满的工作了。总是打哈欠。就是不知道这失眠多梦是哪些原因引起的。那么我们来看看吉林中山医院有什么好的办法没有？

  　　1.晚上到了该睡觉的时间了，可是一点困意都没有，精神很好不像是马上要睡觉的情况。躺床上半天也睡不着，让人们感觉心烦意乱的，早上起来就没精神，身体疲劳一点也不像刚休息过的情况。还老是半夜醒过来就不好入睡了。这些情况都是失眠的症状。

  　　2.要说到这引起失眠情况的原因，那可就多了，不过一般还是这几种比较常见。一般像年轻人有工作的失眠多梦的情况，大多是因生理造成的失眠多梦，像环境的改变，就会使人产生生理上的反应，比如坐车、船、飞机时睡眠环境的变化会让人失眠多梦。还有环境杂乱，再就是太冷或者是太热都会让人睡不好失眠。一些比较敏感的人环境一变就睡不好。

  　　3.因心理、精神因素导致的失眠多梦情况也是越来越多了，平时工作压力大，精神特别紧张，这样的状况在睡觉之前缓解不了的话，就容易失眠，还有就是晚上睡觉之前不能看太让人兴奋的东西，这样精神兴奋厉害不容易引起睡意的。

  　　4.不过对于一些老年人来说有失眠症状还可能与他们身体的疾病有一定关系。像心脏病、肾病、哮喘、关节炎都会让他们因病痛折磨而睡不好觉，时间长了就会出现失眠症状了。如果要是疾病控制了的话，可能失眠也会改善了。

  　　失眠多梦引起的原因还是挺多的，有生理上的因素，也有环境等外部因素，甚至还可能是疾病引起的失眠呢。一定要弄清楚引起失眠的原因才行，这样对于及时的缓解失眠多梦的情况很有用，只有对症治疗缓解才会更快的改善睡眠问题。

上一篇：总是失眠多梦的食疗方法都有哪些？

下一篇：女性生活中做到这几点 让你远离失眠困扰