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哪些坚果能够帮忙失眠患者

来源：吉林中山医院精神科

　　吉林中山医院医生介绍：引起失眠的要素在咱们的日常日子中有许多，或是工作上的压力，或是饮食的不健康，或是没有规则的作息等等，都是会导致失眠症状的发作的，而在面临失眠症状的损害的时分，患者及时的进行相应的护理是很要害的，下面咱们就来了解下哪些坚果能够帮忙失眠患者。

　　咱们都知道核桃，核桃是一种补养健旺品，然后能够对人体失眠、神经衰弱、健忘、多梦和饮食不振有利。

小麦：性味甘平，有养血安神的效果。

红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。

食醋：劳累难眠时，取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，然后能够帮忙饮用时静心闭目，片刻即可安靖入睡。

　　吉林中山医院医生温馨提示：以上就是哪些坚果能够帮忙失眠患者的介绍了，失眠患者应该在日子傍边做好护理，及时的避免掉长期的熬夜等习气，以及在日子傍边的饮食也是要尽量坚持清淡等，这样才能够缓解失眠的症状。