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吉林中山医院的专家教您如何预防产后抑郁症

来源：吉林中山医院精神科

　　吉林中山医院的专家教您如何预防产后抑郁症?您身边是否有一些生产后心情低落的女性?其实产后抑郁症如今也是比较常见的了，而且产后抑郁症也是会给女性们带来很大的危害，非常容易影响到孩子的成长健康，而且，还会造成产妇产生很大的心理以及生活压力，严重的降低了他们的幸福生活指数。所以平时大家应该关注这种疾病的预防方法。那么，吉林中山医院的专家教您如何预防产后抑郁症?我们来听听吉林中山医院的专家是如何介绍的吧。

　　吉林中山医院的专家教您如何预防产后抑郁症：

　　预防产后抑郁症的方法一、消除不必要的担心

　　有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。

　　预防产后抑郁症的方法二、放下思想上的包袱

　　医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。才能够预防产后抑郁症。

　　预防产后抑郁症的方法三、家人应该时刻关注产妇的心理变化

　　有的产妇，心理变化是很大的，甚至产生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，预防产后抑郁症的发生。

　　预防产后抑郁症的方法四、接受孩子的性别不要自责

　　对孩子的性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安。过分人为干涉胎儿性别，是不人道的。过分注意胎儿性别，还会对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。要想得到一个健康的孩子，孕妇及家人对胎儿要有一种博大的爱，用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来，才能够预防产后抑郁症。

　　预防产后抑郁症的方法五、保护婚姻关系

　　产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定、幸福。才能够预防产后抑郁症。

　　预防产后抑郁症的方法六、注重心理健康

　　怀孕是一个重要的生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题。在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康。

　　友情提示：吉林中山医院的专家教您如何预防产后抑郁症?大家应该都要尽早的认识到，不管什么时候，都要学会放下思想上的沉重包袱。大家应该正确的认识产后抑郁症的这种疾病，家人朋友之间对产妇都要多加关心，减轻产妇产生心理和生活压力，帮助他们卸下内心的包袱。否则很容易导致身体出现疾病，严重的影响到健康生活。如果您想了解更多信息，可点击咨询在线，我们将竭诚为您服务。吉林中山医院医院的健康热线：17743482632，希望可以帮助到您。