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治疗抑郁症医院

来源：吉林中山医院精神科

　　治疗抑郁症医院：说到抑郁症，这是很多患者想了解的问题，郑州金水中医院指出：抑郁症患者长期处于抑郁症的阴影中难以自拔，对于抑郁症的治疗刻不容缓。那么，患者具体该如何走出抑郁症的阴影呢？下面看看 吉林中山医院的医生所给出的介绍：

　　（１）不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　（２）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　（３）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　（４）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　（５）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　（６）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　（７）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。（抑郁症治的医院）

　　温馨提醒：以上就是文章内容相关的介绍，希望可以给患者们带来一定的帮助，患者在自我调节的过程中要对自己和自己的调节效果有信心，不要急于求成，相信坚持就是胜利。