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吉林治疗抑郁症的医院有哪些

来源：吉林中山医院精神科

　　长春中山医院医生指出，抑郁症的患者有许多，但是现在许多人都忽视了疾病的严重性，觉得这种心理疾病只要自己进行调节就可以。其实并不是这样的，抑郁症的危害性非常大，患者除了要及早的医治，还应该注重自己的饮食习惯。

　　1、多食维生素C含量丰厚的食物。维生素C具有良好的安神静心等成效，可以有用患者抑郁症患者的慌张担忧，睡觉障碍等症状，且维生素C可以增强机体抵抗力，增加患者的抗压能力。维生素C含量丰厚的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜等，是抑郁症患者的饮食首选。

　　2、多食钾含量丰厚的食物。抑郁症患者日常可多食一些钾含量丰厚的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有用稳定血压、舒缓心境。其间香蕉的成效最佳，由于香蕉中不仅含有很多的钾，还含有一种生物碱的物质，具有振奋精神，增强自信心的效果，并且香蕉中富含色氨酸和维生素B，有助于大脑制作血清素，对抑郁症状的康复有很大帮助。

　　3、多食B族维生素含量丰厚的食物。B族维生素是保持机体神经系统的重要物质，也是构成神经传导物质的必需物质，可以有用缓解抑郁症患者心境低落、全身疲乏、食欲不振等症状。B族维生素含量丰厚的食物如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。

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