当前位置：主页 > 易发病种 > 失眠症 > 核桃有助于改善失眠吗？

核桃有助于改善失眠吗？

来源：吉林中山医院精神科

　　核桃有助于改善失眠吗?失眠是一种心理疾病，深受睡眠困扰的人除了需要接受必要的药物治疗外，还需要通过日常生活的饮食来自我调节，这样才能达到较好的治疗效果。失眠患者如何来调节自己的饮食结构呢?核桃有助于改善失眠吗?请吉林中山医院的专家来介绍。

　　核桃有助于改善失眠吗?

　　首先，核桃有助于改善失眠。桂圆有改善大脑皮层的功能，可以改善失眠、健忘的症状，多吃些苹果、核桃也有同样的功效。

　　其次，吃肉蛋奶可以缓解晚上睡不着的情况。瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

　　最后，吃部分蔬菜可有效缓解晚上睡不着的情况。这样的蔬菜有草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

　　核桃有助于改善失眠吗?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了核桃有助于改善失眠，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决失眠的情况，吉林中山医院的专家对失眠症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，见效快，没有副作用和后遗症。

　　友情提示：核桃有助于改善失眠吗?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了核桃有助于改善失眠，只有及时的治疗才能更好的避免和解决失眠的情况，希望专家的介绍能帮助到您。关于核桃有助于改善失眠吗，如果您还有其他问题，可以点击网上在线进行咨询，也可以拨打健康热线：17743482632。祝您健康每一天。