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    　　引起严重失眠的原因?吉林中山医院治疗严重失眠专家指出：导致严重失眠的原因有很多，不同的患者由于身体因素的不同，引起的原因就会有区别，很多患者对严重失眠的症状不够了解，在治疗时没有及时的找出原因，很容易走入治疗的误区，那么，更年期女性失眠状况及治疗办法?以下是详细的介绍。

  　　1、更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。

  　　由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害 时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。

  　　2、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。

  　　突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

  　　3、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。

  　　很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

  　　4、社会和家庭的压力。

  　　人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。

  　　更年期是每个人生命中必经的一个人生阶段，要想轻松、无意外的度过这个时期，对于更年期综合症的治疗是不能忽视的。更年期综合症的治疗方法有很多，比较常见的方法包括以下这几种：

  1.心理治疗

  　　是指患者通过心理咨询与心理治疗，在医生耐心细致的讲解下，正确认识更年期综合症，树立正常的心理状态，坚定战胜疾病的信心。同时，患者在医生的指导下，采取一些相应的治疗手段和自我调理方法，较终彻底摆脱此疾病的困扰。

  2、饮食治疗

  　　对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸， 有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避 免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。不过需要注意，更年期综合症的治疗方法中的饮食治疗只能作为一种辅助疗法。

  3、药物治疗

  　　对更年期综合症治疗时，常常会针对患者的精神心理症状，选用一些抗焦虑抑郁药物、镇静催眠药物以及对神经有调节功能的药物等。常用治疗药物有安定、利眠宁、眠尔通、谷维素等。这些药物对于因更年期综合症引起的情绪烦躁、失眠等神经精神症状有一定的效果。

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