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  吉林中山医院为大家讲解疑病症的心理调适方法：

  1、改变认知
  　　让患者逐渐了解所患疾病的性质，改变其错误的观念，解除或减轻精神因素的影响，吉林中山医院提醒这样可以使患者对自己的身体情况与健康状态有一个相对正确的评估，逐渐建立对躯体不适的合理性解释。
  　　医生根据医学检查结果给予解释和保证本身就具有一定的治疗作用。
  　　有时家人无法理解患者的症状表现，认为是在装病。因此，家人对疑病症的了解也非常重要，这样才能给患者积极心理支持，帮助患者走出痛苦的深渊。
  2、完善自己的个性
  　　疑病症患者常常具有敏感多疑、自卑悲观、过于谨慎小心等性格特点。任何事情都只看到其不好的一面，对自己没有自信，总是往坏处想，这是形成疑病症的重要原因。
  　　所以，吉林中山医院提醒疑病症患者要完善自己的性格，心胸宽阔。养成乐观的生活态度，增强生活的信心，多和朋友进行交流，培养幽默感，克服悲观情绪和不良心理。
  3、建立新的生活方式
  　　培养兴趣，改变环境及生活方式，设法转移自己的注意力。比如参加一项业余爱好活动、运动，或者参与到其他同龄人的集体活动中去，这样既开阔了视野，又能转移注意力，进而淡忘自己的症状。
  4、积极的自我暗示
  　　疑病症患者普遍容易接受暗示，因此坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示，比如感觉今天精神很好，很健康，我没有病，我是健康人等，对缓解疑病情绪有很好效果。
  5、进行专业咨询
  　　任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗，严重者一定要找专业的心理咨询师进行调整。
  　　吉林中山医院为方便大家咨询神经衰弱的表现等相关资源开通全天在线咨询挂号服务，患者只需1分钟即可完成挂号，有效缓解现存的“排长队，找医生难”问题。

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