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你知道强迫症的预防方法

来源：吉林中山医院精神科

要想避免强迫症的危害就要做好预防强迫症的工作，那大家对强迫症的预防方法了解吗?医师提醒，大家有必要多了解强迫症的知识。下面我们就让医师们来为大家介绍下强迫症的预防方法。　　一，强迫症的预防不要过分在乎自我形象，不要过于追求。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。　　二，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，这就是强迫症的预防方法。　　三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这也是强迫症的预防方法。　　四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不感。这也是对强迫症的预防介绍。　　通过上述的介绍，大家对强迫症的预防方法的了解应该又更进一步了吧。希望大家早日摆脱强迫症带来的危害，也欢迎大家向医师继续咨询更多知识。