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直面恐惧才能克服恐惧是真的吗?

来源：吉林中山医院精神科

　　直面恐惧才能克服恐惧是真的吗?吉林中山医院医生介绍，恐惧症假定自己不努力克制，它就会变得越来越细小，吉林中山医院医生指出，直面恐惧才调克制恐惧，下面就为咱们引见下。

　　假定自己不能克制恐惧，阴影就会跟着你，变成一种逃也逃不了的怅惘。

　　小井打过许屡次的退堂鼓。理由许多：发现自己生性愚鲁，所以坚持学钢琴;发现自己身体不可活络，所以坚持学舞蹈，发现自己实在没有兴味，所以在大学毕业后坚持从事司法这一行，发现那人的人生意图与情味和小井相差甚多，所以坚持爱情。

　　人生就是在希望、挑选、坚持之间起崎岖伏。坚持，没什么不可以，但小井不允许自己由于恐惧或忧虑而坚持自己实在想做的工作。假定只是由于惧怕而打退堂鼓，牺牲小井实在感兴味的事，小井会很难宽恕小井自己。就像北美印第安人的一句谚语不正面面对恐惧，就得终身一世躲着它。假定自己不能克制恐惧，阴影就会跟着你，变成一种逃也逃不了的怅惘。

　　小井惧怕游水，一掉进水中小井的脑海里就会想到淹死两个字。在游水池旁，看着阳光洒在别人水滑滑、光亮亮的皮肤上，我们像海豚一样骄傲地嬉戏着，而小井，正本并不想躲在没有阳光的阴影里看着他们高兴。

　　假定不学会游水，小井一辈子都要躲着这幅现象。一次，冤家邀小井到一个温泉度假基地去，小井鼓足勇气下水了。小井发现，小井并没有自己梦想中那么差劲，虽然小井不敢游到水深的中心。

　　试试看，这位冤家和蔼地对小井说，让自己杀身，看会不会沉下去!你说什么?小井原以为他这个游水高手是在故意捉弄小井。小井试了。他说得没错，在小井们观点清醒的外形下，想要沉下去、摸到池底还真的不可以。真是奇妙的体会!看，你底子淹不死、沉不下去，为何要惧怕呢?从那天起，小井不再怕水，虽然现在还不算游水健将，但游个五百公尺是不成效果的。

　　人生中有不少潜藏的恐惧，有的是因自己的勇敢而发作，有的是外力在小井们生长的进程中所加诸的阴影，但假定小井们不正眼看它、正面迎它，而想处处躲它，小井们持久不会发现，地球真的是圆的，国际真的很小，小井们的心逃无可逃。

　　假定由于惧怕而停滞不前，那你持久都不会知道还有一条路通往前方，你也持久领会不了前方一同的风景。

　　因此，直面恐惧才调实在的克制恐惧，患有恐惧症的病人不妨鼓起勇气直面恐惧，相信过不了多久你的恐惧症状就会消弭，你就会变回正常人。