• 　　怎样做才能有效的缓解恐惧症?

  　　相信恐惧症这种神经科疾病大家一定都会有所了解，生活中，每个人都会多多少少的患有一些恐惧症，恐惧症的分类是有很多种的，包括社交恐惧症、考试恐惧症、空间恐惧症等等，恐惧症这种疾病对于患者的基本生活会造成一定的影响，患者只有将这种疾病治好，才可以过上正常的生活，下面我们就来听听吉林中山医院精神科专家介绍一下缓解恐惧症的方法。

  　　1、认知疗法能有效的缓解恐惧症：

  　　这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

  　　2、催眠疗法能有效的缓解恐惧症：

  　　精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

  　　3、强迫疗法能有效的缓解恐惧症：

  　　医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

  　　4、情景治疗能有效的缓解恐惧症：

  　　让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  　　5、采用芳香疗法能有效的缓解恐惧症：

  　　用中医的传统枕疗以及芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

  　　关于“怎样做才能有效的缓解恐惧症”的文章就给大家介绍到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，对于恐惧症患者来说，找到一种适合于自己病情的方法最为重要、想了解更多相关资讯请联系我院网络专家。

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