• 　　吉林中山医院专家介绍：根据临床表现，焦虑可分为精神焦虑和躯体焦虑。精神焦虑就是我们常说的情绪上的紧张、不安、焦躁。比如一位经常咳嗽导致痰中带血的患者，就会出现过分紧张，担心自己会不会得癌症，尽管医生已经多次解释，排除恶性疾病，但患者仍不放心，反复检查，甚至多家医院咨询，就诊。

  　　躯体焦虑可能就是题主所说的身体不适，可能出现多种症状。比如异常的疼痛、酸，痒、辣，或者麻木等。比如，某男性身体异常的针刺感，部位不固定，每次几秒钟消失;或者某患者经常会出现急性的心慌、冒汗、胸闷，感觉想要死过去一样。》》推荐阅读：焦虑症主要表现

  　　病理性焦虑往往具有三个特点：

  　　一，反应过高：也就是感觉阈值下降，轻微刺激便能使机体产生强烈反应，我们称之为感觉过敏;按照病理基础解释：焦虑时，大脑杏仁核区域异常兴奋，导致相邻的听觉感受器、痛觉感受器同样受到兴奋的传导，出现相应反应;

  　　二，远离现实：患者所焦虑的内容或对象往往离自己很远，比如，患者担心自己得罪了黑社会、或者吃不下饭就怀疑自己得了肝癌;

  　　三，种类变动：往往焦虑的患者，担心、紧张的不是一件事，而是很多件事。比如今天担心自己外出会不会被车撞到，明天担心孩子会不会遭遇不幸，后天可能又担心会不会闹自然灾害......

  　　如何缓解焦虑?

  　　一，心理和行为方式治疗：对于症状较轻者，最好通过改变自我的认知做起，要知道，焦虑对于每个人都是存在的，学会正确面对，转移注意力;同时建议保持热爱运动的习惯，因为运动本身就可以降低焦虑，起到治疗的作用;

  　　二，药物治疗：症状严重者，甚至影响正常生活，需要服用药物治疗。临床上，使用最为广泛的便是苯二氮卓类药物，具有起效快的特点，通常1周左右起效，快速者24小时内起效，对焦虑具有良好的效果;

  　　其他可选择的药物还有某些抗抑郁症药、非苯二氮卓类(如丁螺环酮、坦度螺酮等);

  　　三，当这些方式都无法缓解症状时，要及时选择住院就医治疗，临床对于焦虑症的治疗，疗效还是比较显著的。》》推荐阅读：治疗焦虑症比较好的办法

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